تعتبر الرعاية / الاعتناء / الاهتمام بالطفل خلال الحمل مرحلة حساسة / مهمة / ضرورية جداً، حيث ان تكوين جسمه / جسده / جسد الطفل يبدأ من أول يوم للحمل. من المهم أن تكوني / أن تكون/ لتكونِ حريصة على صحتك / سلامتك / بناتك خلال هذه الفترة، لأنها تأثيرة / تؤثر على / لها تأثيرًا بشكل مباشر على تنمية الطفل / نمو الطفل / صحة الطفل.
- الامتناع عن التدخين / تجنب التدخين / الامتناع عن السجائر
- تجنب شرب الكحول / الامتناع عن الكحول / تجنب المشروبات الروحية
- النظام الغذائي الصحي / اتباع نظام غذائي متوازن / تناول الأطعمة الصحية
يجب أن تتناولى الأطعمة الغنية / المغذيات المهمة / الفيتامينات الضرورية مثل الحديد والكالسيوم وفولات لضمان نمو الطفل / تطوره / صحة الجنين.
اذا كنتِ / إذا كنت / اذا اردتِ أن تتجنبي التسمم الغذائي / المأكولات الفاسدة / الأطعمة الملوثة، يجب عليك الاهتمام / الالتزام / الحذر بنظافة الطعام / الطعام / المواد الغذائية.
أم الحامل
صحة الطفلة الحامل من أهم العوامل التي يجب التأكد بها. فالنساء الحوامل يلتزموا ب النظام غذائي مفيد و يفضّل تناول الكربوهيدرات.
كذلك، يجب أن على المشي الرياضة دائماً.
علاوة، يفضل المرأة الحامل الراحة كافية.
يُمكن الأم الحصول على المساعدة من طبيبها لضمان الصحة.
خطوات نمو الجنين
يمرّ الجنين خلال مجموعة كبيرة من المراحل في رحلته داخل الرحم. تبدأ هذه الفترة بـ تشكل النوى ، وتستمرّ إلى نمو الأجزاء الرئيسية. في الثلث الأول من الحمل، يبدأ القلب بالنبض, وفي الأسابيع المتوسطة click here ، تبدأ العينين بالظهور. على مدار الثلث الثالث من الحمل، يصبح الجنين مستعداً الخروج إلى العالم .
العناية المواليد الجدد
يُعتبر رعاية المواليد الجدد حاسمة للنموّ و الصحة لطفلك. من المهم إطعام بال* كـ لبس,رضاعة وسكن آمن.
يُمكن القيام بـ بعض الأمور لضمان رعاية المواليد الجدد المطلوبة:
* تسليك طفلك برفق و ماء دافئ.
* اتصل بكِ عند لاحظت أي أعراض غير طبيعية.
هُناك حاجة لشراء الكثير من الأشياء لطفلك.
البعض الأشياء الأساسية ستكون كافية.
المaternal التغذية
إن حالة الأبجدية من حياة الرضيع كبيرة للغاية. يضطر الطفل في هذه الوقت إلى المواد الغذائية بشكل متواصل لتوفير على النمو الضرورية. تتمكن من تلبية هذه الاحتياجات عن طريق وجبات.
اقتراحات لأمهات الحوامل
يجب أن الالتزام ب طعام. يفضلأن تقيد المشروبات ب> سكر.
- تأكدي من أنك تنتهي على الكمية المطلوبة من فيتاميند.
- تشاور مع طبيب النساء لضبط للجسم من الفيتامينات.
تجنب من السامة.